TENGO DERECHOS ¿y deberes?

Para alimentarse correctamente

Querida niña:

No todas las personas tenemos la misma contextura. Algunos cuerpos son gruesos, otros muy delgados.

Lo importante es estar sanos, alimentarse saludablemente, evitar consumir productos que puedan alterar nuestro metabolismo o nuestra salud.

Está muy bien que hagas Educación Física en tu colegio. Talvez necesites hacer más ejercicios.

Dile a tus hermanos que te acompañen a un gimnasio, o a un club deportivo. Además de ejercitar podrán compartir buenos momentos.

COMO SOY?

Todas las personas somos únicas. Nadie es idéntico a otro, pero físicamente nos parecemos.


Veamos la siguiente imagen

1. ¿Se parece a tí?
2. ¿Qué semejanzas hay con tu cuerpo?
3. ¿En qué se diferencia contigo?
4. Descríbete: ______________________________

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CONOCERNOS MEJOR

Para poder cuidar nuestro cuerpo debemos conocer las partes que lo componen.

1. Los huesos
2. Los músculos
3. Los órganos de los sentidos

Para aprender y entretenerte, en grupo, practica esta canción http://www.youtube.com/watch?v=BJasKukidOU

Para medir cuánto conocer, responde el siguiente cuestionario

Soy una niña. Tengo 9 años. Yo hago gimnasia en la escuela. Pero mis hermanos dicen que estoy gorda, que no debo comer pan ni tomar leche con chocolate.  Tanto me dicen así, que ahora creo que estoy gorda de verdad y no quiero comer nada.

DERECHOS DEL NIÑO

Querido niño:
Está muy bien que tus padres se preocupen de enviarte al colegio diariamente. Es un derecho que te corresponde

Pero debes tratar de despertarte más temprano para alcanzar a tomar desayuno en casa. 
Piensa en la cantidad de horas que has dormido y luego vas a la escuela con el estómago vacío.

Durante la noche mientras descansas, tu cuerpo sigue funcionando y creces y tu cuerpo necesita varios componentes para que tengas buena salud, dientes sanos, un estómago fuerte, y no te enfermes. Además puedas estar concentrado en clases y aprender bien.

A veces, un  desayuno saludable no toma tanto tiempo en prepararse ni es costoso.

Mi cuerpo es mío

Soy un niño.  Tengo derecho a educación y salud.


Mis padres me envían a una escuela cerca de la casa.
En la mañana, mi mamá me despierta a las 7.45 hr. Me visto rápidamente, hecho la colación a la mochila y me voy corriendo a la escuela con mi hermana menor.

La profesora me llama la atención porque me sirvo la colación en la sala y tengo las manos sucias.  Generalmente es una bebida y un paquete de papas fritas. Pero en invierno no me gusta mucho porque me da frío, la bebida siempre está helada. Y cuando tengo Educación Física a la primera hora, después siento un dolor en un costado del estómago. 
El almuerzo de la escuela es bueno y variado. Pero me gustaría de vez en cuando comer una cazuela caliente.

Vuelvo con mi hermana a las 16 horas. Veo tele y espero a mi papá para la hora de onces, a las 19 hrs. A veces siento hambre y mi mamá nos da medio pan con cecina o mermelada.

Los sábados mi papá hace un gran asado con sus amigos y el domingo ya no queda dinero.

Son muy buenos mis padres, siempre se preocupan de que no nos falte nada.